文／王承文
圖／達志影像
常有人問，沒有勁爆體能，沒有出色投籃能力，要怎麼樣把球打好呢？但凡問到這樣的問題，我都會回答：「把腳步練好」
腳步，籃球場上很常被提到的名詞Footwork，非常基本但其實非常管用，不管你是後衛前鋒的過人切入、急停跳投，乃至於後墊出手，那都是腳步的運用，否則光靠跑跳能力，其實不可能把球打好。
我自己是在禁區攪和，對於內線球員的腳步訓練較有心得，不能說自己球打多好，但唸書的時候確實下了點功夫在禁區單打腳步上面，尤其是背框轉身，有一度我隊友還說我中毒了，好像不轉身就不會打球了。
說起禁區腳步，我可以推薦新科全明星球員沙波尼斯(Domantas Sabonis)，此人不僅身體強壯，對抗性夠，而且他的腳步運用更是超越同齡球員，要我說他不光有優良的籃球血統，還有不斷投入的心力。沙波尼斯本季至今51場比賽都是先發出賽，出賽時間為34.7分鐘，貢獻18.3分、12.5籃板、4.8助攻。
無論高位還是低位，面框或是背框，沙波尼斯都能踩出相當實在的腳步，加上他能碰撞能力與出手角度的拿捏，在這名球風實而無華的立陶宛大個子身上，我確實看到這個世代少有的大個子作戰技巧。
所以建議在禁區討生活的朋友，若想把腳步練好，不妨多看看沙波尼斯的腳步，保證管用！