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球員發育中 各隊飲食管理不馬虎

2021-10-09

圖&文/洪偵源

學生球隊不但教練要負責教技術,還要照顧生活起居,尤其青少年階段,飲食方面教練們也要花心力在上頭,一群孩子們怎麼吃東西也變成一門學問。

光復高中對球員飲食盯很緊,教練李宇偉無奈笑說,學校午休時間不長,他要監督球員吃飯,自己都吃很快,「因為他們會挑食,我們規定不准浪費食物。」

青少年階段的球員,普遍愛吃肉不愛蔬菜,李宇偉說:「茄子、南瓜、菠菜這些,每次有一定剩最多,必須看著他們吃下去。」

「有一次小隊先吃飯,打伙時他們把肉全吃光,大隊來只剩下菜類,我就直接開罵。」李宇偉說,一邊罵球員挑食,一邊虧大隊是不是做人失敗,好吃的菜都被吃光。

徐國宏過去帶青年高中時期,也不允許球員挑食,所有菜色都要吃下去,現在當萬能工商教頭,外出比賽對於訂便當,也有一套要求,盡量要選擇球員能吃飽的。

有一回比賽,他發現便當主菜是起士豬排,雖然好吃,但是豬排小小一塊,「雖然是球員想吃就訂,但這樣可能就吃不飽,下次還是讓訂雞腿、排骨之類的,結果真的很快餓。」

北科附工校內有學生餐廳,球員上課時間也在校內用餐,教練謝旻凱笑說,球員出去都喜歡買麥當勞的速食,校內的餐飲其實營養都夠,也要求他們不要剩,出去吃麥當勞就無所謂。

原住民佔球員多數的海星高中,則是嚴格禁止球員吃糖,包括巧克力、糖果,以及含糖量高的點心,並不是怕球員變胖,而是避免球員過動。

海星教練許肇文說,球員容易靜不下來,所以盡量避免球員吃糖,一方面也是為球員健康著想,但他也坦承,要完全禁止是不可能的,只能盡量要求。

上屆HBL冠軍泰山高中,也在導入科學化訓練後,嚴格控制球員飲食,避免吃油炸、重口味食物,並由專業人士評估,擬定客製化菜單,也讓球員身材由過去的偏瘦,變得較為結實。

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